《都怪我》这首歌词以自省与遗憾为核心情感基调，通过直白而富有张力的文字勾勒出一段失衡关系中的心理图景。歌词中反复出现的自责式独白并非单纯忏悔，更像是在情感废墟中寻找自我救赎的碎片，将爱情中的卑微感具象化为"低头捡拾你笑容"的意象，暴露出付出者与接受者之间的权力不对等。密集的排比句式"都怪我..."构成情感递进的鼓点，每一声自责都是对过往记忆的重新解构，暴露出亲密关系中常见的归因困境——当一方将矛盾全数归咎于自我时，往往意味着关系早已潜伏着更深的裂痕。那些"褪色承诺""沉默蔓延"的隐喻，暗示着情感从热烈到枯萎的必然过程，而抒情主体仍固执地将凋零归因于自身的温度不足。歌词最痛彻的领悟在于揭示了自责本质上是种变相的控制欲，试图通过承担所有过错来维系早已消散的联结，这种自我惩罚式的爱情语法，最终在"连抱歉都多余"的顿悟中显露出其荒诞性。整首作品像面棱镜，折射出现代情感关系中自我价值感迷失的普遍症候。
